تغذیه در بیماری دیابت

تغذیه در بیماری دیابت

دیابت شایع ترین بیماری متابولیک در سر تا سر گیتی از جمله کشور عزیزمان ایران است در دیابت قند خون به طور پایدار افزایش پیدا می کند و در واقع سیستم های تنظیمی قند خون به دلایلی آن طور که باید نمی توانند کار کنند افزایش قند خون به طور پایدار و ماندگار روی جوانب متعدد سلامت بدن تاثیر می گذارد از جمله روی دستگاه ایمنی ، روی چربی های خون ، روی دستگاه قلب و عروق و سیستم های مختلف .

افرادی که داروهای خوراکی پایین آورنده قندخون مصرف می کنند اصطلاحاً گفته می شود که به دیابت نوع ۲ مبتلا هستند متاسفانه دیابت نوع ۲ به دلیل تغذیه بد و شیوه زندگی نادرست ایجاد می شود متاسفانه در بچه های ۱۰ الی ۱۲ ساله به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند .افرادی که انسولین تزریق می کنند معمولاً افرادی هستند که دیابت نوع ۱ دارند یعنی به طور همیشگی باید انسولین رو دریافت کنند و خیلی از افرادی که قبلاً داروهای خوراکی دریافت می کردند به هر دلیل بعدها مجبور شدند که انسولین هم دریافت کنند بنابراین می تواند ترکیبی از هر دو داشته باشد نکته ی خیلی مهمی که وجود دارد این است که متاسفانه بیماری های مرتبط با تغذیه مثل اضافه وزن ، چاقی ، افزایش قند خون و خیلی از بیماری های دیگه برای افراد مبتلا خیلی مواقع معنایی جز عدد ندارد و خیلی مواقع تاثیری که باید بگذارد تا شیوه زندگیش رو اصلاح کند و در صدر اون شیوه زندگی رو بگذارد امکان دارد این کار رو انجام ندهد .متاسفانه زمانی معنا پیدا می کند که عوارض خیلی بدی رو به جای بگذارد و اون وقت سمت و سوی خدمات درمانی تیم پزشکی کاملاً متفاوت خواهد بود .

شیوه زندگی درست

بهتر است عزیزانی که دچار دیابت هستند یا عزیزانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند این مساله رو جدی بگیرند .مهمترین نکته ای که فردی که دچار دیابت هست یا در معرض خطر دیابت هست و باید رعایت کند کنترل وزن است و هیچگونه تردیدی نباید داشته باشید چه بسا افرادی که قند خونشان بالاست با کنترل وزن از مصرف داروهای خوراکی قندخون حتی بی نیاز می شوند و این مساله بسیار مهم است یعنی در واقع تعیین می کند که یک فرد تا آخر عمر نیازمند مصرف دارو باشد یا خیر .

نشان داده شده که فعالیت بدنی منظم تاثیرش روی قندخون می تواند بیسیار بسیار در خور توجه باشد ، نظم غذایی اهمیت دارد یادمان باشد اگه فردی دچار بیماری دیابت است یا انسولین دریافت می کند یا دارو مصرف می کند یا ترکیبی از هردو را دارد به هر حال مقدار دارو چه تزریقی چه خوراکی معمولاً ثابت است .وقتی مقدار دارو ثابت است معناش این است که مقدار دریافت مواد غذایی ، کالری دریافتی و به ویژه مواد نشاسته ای نباید تغییرات روز به روز فاحش داشته باشد در غیر این صورت قند خون هم تغییرات فاحش خواهد داشت روز به روز و حتی در طی یک روز و این بالا و پایین رفتن قند خون می تواند جداً به عروق و اعصاب آسیب جدی بزند.

برای اینکه یک برنامه غذایی خوب و سالم داشته باشیم بهتر است وزن خود را کنترل کنید ، قند خود را کنترل کنید و بهتر است به یک مشاوره تغذیه نیازمند هستید بنابراین حتماً به یک مشاور مراجعه کنید و مواظب سلامت خود باشید .

تغدیه افراد دیابتی چیست ؟

در مورد افراد دیابتی سهم عمده وعده های غذایی کربوهیدرات ها می باشند مفید ترین منابع آن برای دیابتی ها غلات کامل مانند برنج قهوه ای ، بلغور ،جو دو سر ، سیب زمینی پخته ، غذاهای حاوی غلات کامل و بدون شکر می باشند و بهتر است از دانه های فراوری شده مانند برنج سفید و آرد سفید ، نان سفید، سیب زمینی سرخ کرده ، غذاهای پر شکر و بدون غلات کامل کمتر استفاده شود .دریافت پروتئین بهتر است از پروتئین های گیاهی مانند حبوبات ، آجیل دانه های روغنی ،گوشت ماهی و غذاهای دریایی ، گوشت سینه مرغ ، تخم مرغ و لبنیات کم چرب باشد.مصرف گوشت سرخ شده پرچرب مانند دنده ، پنیر های ساده ، گوشت و ماهی سرخ شده کاهش یابد یادتان باشد افراد دیابتی نباید هیچگونه ماده غذایی رو از رژیم خود حذف کنند و بهتر است با مشاوره تغذیه خود مشورت نمایند

پاسخ

نوزده + یک =